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우유는 다양한 영양소가 골고루 들어있는 건강식품으로 알려져 있는데요.
그래서 아침에 간단하게 우유를 마시는 분들도 많이 있습니다.
그런데 우유에 대한 부정적인 주장들이 여러 미디어와 각종 건강서적을 통해 등장하면서 찬반 논란이 뜨겁다고 합니다.
이것과 우유를 같이 먹을 경우 우리 몸에 상당히 안좋다고 하는데요. 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 레몬, 오렌지
레몬이나 오렌지 같은 산도가 높은 과일은 우유와 같이 먹으면 좋지 않습니다.
이런 과일들은 산성 성분이 다량으로 함유되어 있어서 우유를 응고 시켜 소화불량을 일으킬 수 있기 때문입니다.
2. 견과류
사실 견과류는 우유와 맛조합이 나쁘지 않아서 아침식사 대용으로 드시는 분들도 많은데요.
견과류에는 피탄산이 많이 함유되어 있습니다.
이 피탄산은 칼슘이 우리 몸에 흡수되는것을 방해한다고 하는데요. 따라서 함께 먹는 것은 피해야 하겠습니다.
좋은 음식도 궁합에 맞지 않게 먹으면 결국 독이 될 수 있는데요. 우유 이외에도 두부랑 같이 먹으면 상극인 음식도 있습니다.
두부를 먹기전에 한번씩 확인해보시기 바랍니다.
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