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1117 개의 검색 결과가 있습니다.

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werwer

wer

2023. 7. 22. 23:27

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ㅂㅈㄷ

ㅂㅈㄷㅂㅈㄷ

2023. 7. 22. 22:54

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ㄳㄷㄳㄷ

ㄷㄳㄷ

2023. 3. 30. 07:36

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"병든 혈관도 튼튼하게 해준다고" 바나나에 '이것' 한줌 넣으면 뇌졸증 얼씬도 못합니다.

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 뇌 손상이 생기는 질환입니다. 심혈관 건강을 지켜 뇌졸중을 예방하기 위해서는 나트륨을 낮추어 주어야 합니다. 그러려면 음식을 싱겁게 먹는 것뿐만 아니라 칼륨을 섭취해 주어야 효과적인 예방이 가능합니다. 칼륨이 몸에 쌓인 나트륨을 배출하여 혈압을 낮춰주고 뇌 주변의 혈액 응고 현상을 막아주기 때문입니다. 그래서 오늘은 뇌졸중을 예방할 수 있는 칼륨이 많이 들어있는 바나나와 함께 먹으면 더욱 큰 효과를 볼 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중 예방에 좋은 바나나 효능 바나나는 혈압과 혈액순환을 안정화시켜 심혈관 건강을 지켜주는 데 큰 도움을 줍니다. 크기에 따라 다르지만, 바나나 하나에는 약 400~500mg의 칼륨이 들어있습니다. 칼륨의 하..

2023. 3. 23. 03:16

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"구멍난 뼈를 꽉꽉 채워줍니다" 깻잎 이렇게 먹으면 골다공증에 200% 더 효과 있어 뼈가 튼튼해집니다.

깻잎에는 비타민 K가 풍부해 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 깻잎은 쌈 채소로 우리 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료 중 하나입니다. 특히 깻잎에는 비타민 K뿐만 아니라 뼈 건강을 위해 꼭 필요한 아미노산이 풍부해 골다공증을 예방하고 완화하는 데 효과적인 식재료입니다. 또한, 깻잎의 특유 향을 내는 성분은 천연 방부제 역할을 하여 식중독을 예방해줍니다. 깻잎은 생으로 드시는 것보다 익혀서 드시는 것이 깻잎 속의 비타민 K 성분이 잘 흡수되어 뼈 건강에 더 좋다고 합니다. 섬유 조직이 촘촘해서 비타민 K를 소화하고 흡수하는 것이 어려울 수 있어 열에 가열해 드시는 것이 섬유 조직을 부드럽게 한다고 합니다. 뼈 건강에 좋은 '깻잎나물' 깻잎에는 잔털이 많아 이물질이 붙어있기 쉬우므로 한 장 한 장 흐르는 물에..

2023. 3. 17. 22:10

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"충치와 잇몸질환 싹 사라집니다" 이것 자주 먹기만 해도 잇몸병 싹 사라지고 폐에 찌든 노폐물까지 다 배출됩니다

잇몸 질환 때문에 고생한 경험 한 번씩은 있으실 겁니다. 잇몸병은 우리나라 성인 10명 중 3명이 앓을 정도로 흔한 질병 중 하나입니다. 그런데 이런 잇몸병은 방치할 경우 전신 염증으로 연결될 정도로 심각한 질환을 유발할 수 있어 무엇보다 관리가 중요합니다. 그런데 이 차를 마시는 것 만으로 평소 잇몸병 걱정없이 살 수 있다고 합니다. 잇몸병을 예방하는 도라지 잇몸병에 도움이 되는 식품은 바로 도라지입니다. 도라지를 드실 때 쓴맛을 제거하기 위해 껍질을 제거하고 물에 담갔다가 드실 겁니다. 하지만 도라지를 제대로 섭취하기 위해선 물에 담그지 않고 껍질까지 모두 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다. 그래서 도라지는 껍질째 생으로 먹거나 말려서 차나 가루를 활용해서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 잇몸..

2023. 3. 17. 09:54